Dbałość o ciało to ważna składowa naszego dobrego samopoczucia. Ważne jest więc utrzymywanie wagi właściwej dla Twojego wieku, płci, wzrostu i konstytucji cielesnej, dobra kondycja oraz prawidłowo napięte mięśnie. Odpowiednio zbudowany gorset mięśniowy zapewnia prawidłową pracę szkieletu oraz wszystkich narządów. Dobra kondycja zapewnia zdrową pracę serca, a odpowiednia liczba kilogramów ułatwia pracę całego organizmu. To wszystko przełoży się na Twoją lepszą wydajność w pracy, życiu codziennym, poprawę zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Niezależnie od celu jaki sobie postawiłeś lub postawisz, nasi trenerzy pomogą Ci go osiągnąć! Fachowo przygotują dla Ciebie program dostosowany indywidualnie do Twoich predyspozycji i ewentualnych przeciwwskazań oraz potrzeb. W trakcie treningu zadbamy o Twoje bezpieczeństwo, poprzez dbanie o prawidłową technikę czy wykonywania ćwiczeń.

Serdecznie zapraszamy !!!

Zdrowotny trening personalny:
Jest połączeniem treningu siłowego, treningu funkcjonalnego, pilatesu, jogi oraz stretchingu. Sesje indywidualne pozwolą Ci na poznanie szczegółowej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz lepszego ich zrozumienia. Trening przeznaczony dla osób, które odczuwają bóle: barków, kręgosłupa, bioder lub w stawach. Może być kontynuacją rehabilitacji jak również jej uzupełnieniem. Trening skierowany również dla dzieci oraz kobiet w ciąży !!!

Cele treningu:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych
- reedukację nieprawidłowych kompensacji powodujących przeciążenia i dolegliwości bólowe
- stabilizacja miednicy, kręgosłupa, łopatek oraz kończyn tułowia
- wzmocnienie mięśni głębokich ciała
- kompensacja wad postawy oraz skolioz
- leczenie problemu nietrzymania moczu
- przygotowanie kobiet ciężarnych do łatwiejszego porodu oraz szybszego powrotu do formy po porodzie
- nauka prawidłowego oddychania