Mental Body

MENTAL BODY to wyjątkowo efektywna forma treningu WZMACNIAJĄCEGO, powstała z połączenia innych, klasycznych form fitness – ćwiczeń aerobowych, jogi, pilatesu oraz tańca klasycznego.
W tym treningu kluczową rolę odgrywa świadome podejście do ruchu – każdy z nich wykonywany jest płynnie, w umiarkowanym tempie, ale za to z całkowitą precyzją i starannością, dzięki czemu pracuje całe ciało – nie tylko brzuch, uda i pośladki, ale również plecy, ręce oraz mięśnie głębokie. Zajęcia odbywają się przy harmonijnej muzyce, której tempo nie przekracza 120 uderzeń na minutę (podczas tradycyjnych ćwiczeń fitness ruchy powtarzane są w tempie 130 uderzeń na minutę i wyższym).
MENTAL BODY to najbardziej dynamiczna i najintensywniejsza forma treningu mentalnego.